孩子近视是因为遗传或学习太多吗?不是!

开学了,玩耍了一个假期的小伙伴们开始了新学期的征程。不过,也有很多的爸爸妈妈们担心:繁重的学习任务会影响宝贝们的身体,比如说——近视看书多,学习时间长真的会影响孩子们的视力吗?有没有什么简单的妙招防治呢?

近年来,亚洲地区近视率飙升,这表明,近视可能不是基因惹的祸。

于是,人们开始将这个“锅”甩到了学业压力上:课业压力大,孩子们花在阅读、写作和电脑屏幕上的时间越来越多,影响了视力的发展。但真的是这样吗?难道我们只能让孩子少学习?

最新的研究表明,孩子的阅读、伏案时间并不是影响孩子近视的影响因素,孩子在户外的时间长度才是起决定的影响因素。研究者比较了悉尼和新加坡有中国血统儿童(6-7岁)的近视患病率后发现,虽然悉尼的孩子会花更多的时间阅读和伏案,但是近视率只有3%,而新加坡却高达29%。两者的区别主要体现在:悉尼学生每周户外活动的时间超过13小时,而在新加坡只有3小时。

说白了,孩子要想预防近视,就不能太宅!

研究表明,多巴胺作为一种能防止眼睛生长的神经递质,可以有效减缓和抑制近视。而眼睛在光线的刺激下,能够释放多巴胺。也就是说,光线通过刺激眼睛产生多巴胺,可以有效防止近视。

当我们在室内的时候,即使开着灯,光强度依然很低,大约在100-500勒克斯的亮度。相比之下,室外即使是阴天,光照强度都会高达15000勒克斯,而晴天的光照强度更是可以高达130000勒克斯。也就是说,即使你在家看似灯火通明,光照充足,也远远比不上外界的光照强度。

后续的研究也进一步证明了户外运动对于近视防治的功效。2009年,台湾一项针对571名小学生进行的临床试验表明:每天额外80分钟的户外休息时间,可以大幅度降低孩子患上近视的概率。类似的研究也在广州的对比试验中得到了印证:每三天获得40分钟强制户外时间的儿童,比一般儿童的近视可能性降低了23%。

给爸爸妈妈们的话:

小编也知道,现在孩子们面临的学业竞争激烈,课业负担重,想要空出来一些户外玩耍的时间难上加难。但是为了孩子的健康考虑,还是应该让孩子多走到户外,感受阳光的滋润和温暖,哪怕是在户外听英语或是听故事也好,您说对吗?

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