电子阅读器和纸质书对眼睛的影响

avatar 2019年9月22日10:39:53 评论 85
摘要

我们的眼睛和大脑对这些不同格式的反应之间的主要区别是什么?电子阅读还是纸质阅读哪个更好?可能没有明确的答案。在本文中,我们将探讨您在阅读数字和纸质印刷品之间可能遇到的主要差异。

电子子阅读器是一个神奇的发明,使我们可以通过一个设备访问世界上所有的文学作品。甚至在Kindle和Nooks发明之前,新闻报道,博客文章和其他书面文字的数字版本都在屏幕上弹跳而入我们的眼睛。

尽管印刷仍然是阅读书籍中最受欢迎的格式,但几乎每个人每天都在阅读屏幕上的某些内容。而且大多数人都偏爱一种方式,根据自己的喜好选择印刷或电子版的书面作品。

但是,我们的眼睛和大脑对这些不同格式的反应之间的主要区别是什么?电子阅读还是纸质阅读哪个更好?可能没有明确的答案。在本文中,我们将探讨您在阅读数字和纸质印刷品之间可能遇到的主要差异。

纸质印刷

几百年来,纸张印刷一直是阅读的主要媒介。现在我们已经基本完善了这门艺术。您会注意到,页面的颜色和纹理只有一些变化需要处理。这是因为我们已经把注意力集中在那些最适合我们眼睛阅读的材料上。

如果不小心,纸张印刷会引起眼睛疲劳。在光线不足的情况下阅读会给您带来特别高的风险。虽然在弱光下阅读不会永久损害眼睛,但会引起眼睛疲劳,从而导致头痛和其他症状。

印刷落后于数字印刷的一个领域是背光。对于物理页面,您依赖于周围的照明,而数字屏幕可以提供不同的背光,能够极大地改变对比度。

电子阅读器和纸质书对眼睛的影响

数码印刷

数字印刷技术是一种较新的技术,因此我们仍在解决其中的一些问题。多年来,人们已经注意到,当我们在屏幕上阅读时,注意力持续时间似乎急剧下降。数字屏幕也让我们面临着更高的眼睛疲劳风险。这种现象有一个名字:电脑视觉综合症。

电脑视觉综合症在那些视力有问题的人身上表现得更糟。例如,一个近视眼或远视眼的人没有戴矫正眼镜。这是因为当他们试图弥补视力下降时,眼睛会更加紧张。然而,即使是视力很好的人也会受到电脑视觉综合症的影响。电脑视觉综合症的症状包括头痛、疲劳、眼睛发红或干涩以及注意力不集中。

电子阅读器和纸质书对眼睛的影响

电脑眼镜

屏幕阅读过多的主要问题之一就是蓝光。一些研究表明,它可能对我们的眼睛有害,可能导致黄斑变性。特殊的眼镜可以为您滤除蓝光。我们的防蓝光镜片防眩光技术可以阻挡蓝光的影响并减轻眼睛疲劳。许多数字设备还具有特殊的屏幕设置,可以限制蓝光的曝光。

但是,到目前为止,您最大的光量(包括蓝光)来自太阳。即使在阴天,在阳光下外出时,也应始终努力佩戴100%防紫外线的太阳镜。日光对眼睛的伤害是累积性的,因此,对眼睛的保护程度越高,生命后期受损的风险就越低。

电子阅读器和纸质书对眼睛的影响

休息一下

无论你是在屏幕上阅读还是在纸上阅读,你都应该让你的眼睛休息一下。眼疲劳不会永久地使你的视力变迟钝,但它是不愉快的。为了避免眼睛疲劳,阅读时要经常休息,让你的眼睛专注于远处的东西。至少每20分钟做一次。

努力眨眼。这对屏幕阅读来说是最重要的,但即使是那些蜷缩着看一本好的平装小说的人,也应该意识到我们眨眼的频率有多高(或者频率有多低)。如果你长时间使用屏幕,你可能会注意到干眼症增多。在这种情况下,非处方滴眼药水是有帮助的。

电子阅读器和纸质书对眼睛的影响

无论你是在印刷媒体上阅读还是在数字媒体上阅读,你都要确保你使用的是最新的处方。即使你的眼睛看起来很好,也要每隔一到两年和验光师约一次眼科医生。许多眼部问题可以通过常规眼科检查及早发现,医生会确保你使用了正确的处方。

一旦你拿到了最新的处方,你就可以在中意眼镜网上免费购买所有最新款式和品牌的眼镜。并享受定制的眼镜,适合您的确切处方,这些眼镜可以直接送到您家门口,价格仅为您在眼镜店支付的一小部分。

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